魚類 やつめうなぎ 干しやつめ とあおのり 素干しの栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 6.5 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.4 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 29.4 | 20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 3.3 | 21 | g | | コレステロール | 480 | Tr | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 5.2 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 15.7 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 41 | -40.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 17.8 | -14.1 | g | | ナトリウム | 130 | 3200 | -3070 | mg | | カリウム | 650 | 2500 | -1850 | mg | | カルシウム | 16 | 750 | -734 | mg | | マグネシウム | 49 | 1400 | -1351 | mg | | リン | 240 | 390 | -150 | mg | | 鉄 | 32 | 77 | -45 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.6 | 4.3 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.58 | 1.22 | mg | | マンガン | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 0 | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 1700 | 200 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.92 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 1.66 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7 | 6.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 14 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 32 | 23 | μg | | 葉酸 | 100 | 270 | -170 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.57 | 5.19 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | 0 | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 8.1 | -7.8 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |