魚類 やつめうなぎ 干しやつめ とブルーベリー 乾の栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめとブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 21.9 | -7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.5 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 2.7 | 47.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 1.5 | 22.8 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 1.9 | 29.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 56.4 | -49 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.6 | -17.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 72.5 | -72 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1 | 2.7 | g | | ナトリウム | 130 | 4 | 126 | mg | | カリウム | 650 | 400 | 250 | mg | | カルシウム | 16 | 43 | -27 | mg | | マグネシウム | 49 | 28 | 21 | mg | | リン | 240 | 63 | 177 | mg | | 鉄 | 32 | 1.2 | 30.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.4 | 5.5 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.23 | 1.57 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.94 | -1.84 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 0 | 72 | -72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 81 | -81 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 7 | 1893 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 5.1 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 89 | -89 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.12 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.1 | 1.59 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.5 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 0 | 55 | μg | | 葉酸 | 100 | 13 | 87 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.26 | 5.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |