魚類 やつめうなぎ 干しやつめ とかや いりの栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 1.2 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 8.7 | 41.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 56.2 | -31.9 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 64.9 | -33.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 13.1 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 22.6 | -22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | g | | ナトリウム | 130 | 6 | 124 | mg | | カリウム | 650 | 470 | 180 | mg | | カルシウム | 16 | 58 | -42 | mg | | マグネシウム | 49 | 200 | -151 | mg | | リン | 240 | 300 | -60 | mg | | 鉄 | 32 | 3.3 | 28.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 3.7 | 2.2 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.92 | 0.88 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.62 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 6 | 1894 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 8.5 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.04 | 1.65 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.5 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 3 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 0 | 55 | μg | | 葉酸 | 100 | 55 | 45 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.62 | 5.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |