魚類 やつめうなぎ 干しやつめ とえんどう 塩豆の栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめとえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 6.3 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.6 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 23.3 | 27 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 1.7 | 22.6 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 2.4 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 49 | -41.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.9 | -17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 61.5 | -61 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 6.5 | -2.8 | g | | ナトリウム | 130 | 610 | -480 | mg | | カリウム | 650 | 970 | -320 | mg | | カルシウム | 16 | 1300 | -1284 | mg | | マグネシウム | 49 | 120 | -71 | mg | | リン | 240 | 360 | -120 | mg | | 鉄 | 32 | 5.6 | 26.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 3.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.57 | 1.23 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.03 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 68 | -68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 6 | 1894 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.2 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.1 | 1.59 | mg | | ナイアシン | 7 | 2.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 5.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 0 | 55 | μg | | 葉酸 | 100 | 17 | 83 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 1.25 | 4.51 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |