魚類 やつめうなぎ 干しやつめ とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめとえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 5.6 | 8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.6 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 20.8 | 29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 9.8 | 14.5 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 11.6 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 45.2 | -37.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 58.8 | -58.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 3.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 130 | 350 | -220 | mg | | カリウム | 650 | 850 | -200 | mg | | カルシウム | 16 | 88 | -72 | mg | | マグネシウム | 49 | 110 | -61 | mg | | リン | 240 | 450 | -210 | mg | | 鉄 | 32 | 5.4 | 26.6 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 3.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.62 | 1.18 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 2 | 1898 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.52 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.16 | 1.53 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.9 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 5.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 0 | 55 | μg | | 葉酸 | 100 | 8 | 92 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.44 | 5.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |