魚類 やつめうなぎ 干しやつめ といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめといんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 63.6 | -49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.3 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 9.3 | 41 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 0.7 | 23.6 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 1.2 | 30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 17.3 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 15.8 | -15.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 13.5 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.6 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 24.5 | -24 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | g | | ナトリウム | 130 | Tr | 130 | mg | | カリウム | 650 | 410 | 240 | mg | | カルシウム | 16 | 62 | -46 | mg | | マグネシウム | 49 | 46 | 3 | mg | | リン | 240 | 140 | 100 | mg | | 鉄 | 32 | 2 | 30 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1 | 4.9 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.32 | 1.48 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.84 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 27 | -27 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 0 | 1900 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.22 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.07 | 1.62 | mg | | ナイアシン | 7 | 0.6 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.3 | 12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 0 | 55 | μg | | 葉酸 | 100 | 32 | 68 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.15 | 5.61 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |