魚類 やつめうなぎ 干しやつめ と魚類 わかさぎ 生の栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめと魚類 わかさぎ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 魚類 わかさぎ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 81.8 | -67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.8 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 14.4 | 35.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 1.2 | 23.1 | g | | コレステロール | 480 | 210 | 270 | mg | | 脂質 | 31.2 | 1.7 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 3.1 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 2 | 1.7 | g | | ナトリウム | 130 | 200 | -70 | mg | | カリウム | 650 | 120 | 530 | mg | | カルシウム | 16 | 450 | -434 | mg | | マグネシウム | 49 | 25 | 24 | mg | | リン | 240 | 350 | -110 | mg | | 鉄 | 32 | 0.9 | 31.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.19 | 1.61 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 29 | -29 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 1900 | 99 | 1801 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 99 | 1801 | μg | | ビタミンD | 12 | 2 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.14 | 1.55 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.6 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 7.9 | 47.1 | μg | | 葉酸 | 100 | 21 | 79 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.51 | 5.25 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |