魚類 やつめうなぎ 干しやつめ と魚類 （さば類） 加工品 しめさばの栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめと魚類 （さば類） 加工品 しめさばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 50.6 | -36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.5 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 18.6 | 31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 20.6 | 3.7 | g | | コレステロール | 480 | 65 | 415 | mg | | 脂質 | 31.2 | 26.9 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 9.1 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 2.2 | 1.5 | g | | ナトリウム | 130 | 640 | -510 | mg | | カリウム | 650 | 200 | 450 | mg | | カルシウム | 16 | 9 | 7 | mg | | マグネシウム | 49 | 24 | 25 | mg | | リン | 240 | 160 | 80 | mg | | 鉄 | 32 | 1.1 | 30.9 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.4 | 5.5 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.18 | 1.62 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 430 | -430 | μg | | セレン | | 73 | -73 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 14 | 1886 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 14 | 1886 | μg | | ビタミンD | 12 | 8 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.5 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.13 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.28 | 1.41 | mg | | ナイアシン | 7 | 7.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 12 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 11 | 44 | μg | | 葉酸 | 100 | 4 | 96 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.71 | 5.05 | mg | | ビオチン | | 7.6 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |