魚類 やつめうなぎ 干しやつめ とえんばく オートミールの栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめとえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 10 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.2 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 13.7 | 36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 5.1 | 19.2 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 5.7 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 63.1 | -62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 57.4 | -56.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 61.8 | -54.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 69.1 | -68.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | g | | ナトリウム | 130 | 3 | 127 | mg | | カリウム | 650 | 260 | 390 | mg | | カルシウム | 16 | 47 | -31 | mg | | マグネシウム | 49 | 100 | -51 | mg | | リン | 240 | 370 | -130 | mg | | 鉄 | 32 | 3.9 | 28.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.1 | 3.8 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.28 | 1.52 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 0 | 1900 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.2 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.08 | 1.61 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 0 | 55 | μg | | 葉酸 | 100 | 30 | 70 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 1.29 | 4.47 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |