魚類 メルルーサ 生 と小麦 ［パン類］ 乾パンの栄養素を比較
魚類 メルルーサ 生と小麦 ［パン類］ 乾パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 メルルーサ 生 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 差 | 単位 | | 水分 | 81.1 | 5.5 | 75.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 8.7 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 17 | 9.5 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4 | -3.5 | g | | コレステロール | 45 | (Tr) | 45 | mg | | 脂質 | 0.6 | 4.4 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 82.2 | -82.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 74.9 | -74.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 76.8 | -74.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 78.8 | -78.8 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 140 | 490 | -350 | mg | | カリウム | 320 | 160 | 160 | mg | | カルシウム | 12 | 30 | -18 | mg | | マグネシウム | 38 | 27 | 11 | mg | | リン | 150 | 95 | 55 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.82 | -0.81 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 2.8 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 20 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.41 | -0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： ヘイク
切り身
廃棄部位： 皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |