魚類 むつ 水煮 と鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生の栄養素を比較
魚類 むつ 水煮と鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 むつ 水煮 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.3 | 62.7 | 5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 13.3 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 22.2 | 14.9 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.7 | 18.2 | -10.5 | g | | コレステロール | 70 | 85 | -15 | mg | | 脂質 | 8.4 | 19.8 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 5 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 80 | 67 | 13 | mg | | カリウム | 410 | 250 | 160 | mg | | カルシウム | 49 | 5 | 44 | mg | | マグネシウム | 23 | 17 | 6 | mg | | リン | 230 | 160 | 70 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 11 | 62 | -51 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 62 | -51 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0.8 | 2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.26 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 5.3 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 8.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.34 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 2.1 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 10 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.2 | -0.95 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 切り身 | 皮及び皮下脂肪： 40.4 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |