魚類 むつ 生 と菓子パン類 カレーパン 皮及び具の栄養素を比較
魚類 むつ 生と菓子パン類 カレーパン 皮及び具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 むつ 生 | 菓子パン類 カレーパン 皮及び具 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 41.3 | 28.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 5.7 | 8.8 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 6.6 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 17.3 | -5.7 | g | | コレステロール | 59 | 13 | 46 | mg | | 脂質 | 12.6 | 18.3 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 32 | -32 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 29.5 | -29.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 32.5 | -29.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 32.3 | -32.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1 | 1.5 | -0.5 | g | | ナトリウム | 85 | 490 | -405 | mg | | カリウム | 390 | 130 | 260 | mg | | カルシウム | 25 | 24 | 1 | mg | | マグネシウム | 20 | 17 | 3 | mg | | リン | 180 | 91 | 89 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 8 | 7 | 1 | μg | | α-カロテン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン | | 270 | -270 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 320 | -320 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 34 | -26 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 17 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.26 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 製品全体
部分割合： パン 69、具 31 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |