魚類 むつ 生 ととうもろこし 玄穀 白色種の栄養素を比較
魚類 むつ 生ととうもろこし 玄穀 白色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 むつ 生 | とうもろこし 玄穀 白色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 14.5 | 55.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 7.4 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 8.6 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 4.5 | 7.1 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 12.6 | 5 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 71.2 | -71.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 64.8 | -64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 63.3 | -60.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 70.6 | -70.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 85 | 3 | 82 | mg | | カリウム | 390 | 290 | 100 | mg | | カルシウム | 25 | 5 | 20 | mg | | マグネシウム | 20 | 75 | -55 | mg | | リン | 180 | 270 | -90 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 28 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.57 | -0.26 | mg | | ビオチン | | 8.3 | -8.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |