魚類 みなみだら 生 とはす 未熟 生の栄養素を比較
魚類 みなみだら 生とはす 未熟 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 みなみだら 生 | はす 未熟 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.9 | 77.5 | 4.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 5.8 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 5.9 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 13.2 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 12 | -12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 12.5 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 14.9 | -14.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 220 | 2 | 218 | mg | | カリウム | 320 | 410 | -90 | mg | | カルシウム | 23 | 53 | -30 | mg | | マグネシウム | 41 | 57 | -16 | mg | | リン | 160 | 190 | -30 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.33 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 2.8 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 230 | -219 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.85 | -0.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 切り身 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |