魚類 マジェランあいなめ 生 と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
魚類 マジェランあいなめ 生と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 マジェランあいなめ 生 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.8 | 40.1 | 22.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 38 | -27 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 45 | -31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 3.6 | 16 | g | | コレステロール | 59 | 220 | -161 | mg | | 脂質 | 22.9 | 5.1 | 17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 8.8 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 9.5 | -8.6 | g | | ナトリウム | 65 | 2300 | -2235 | mg | | カリウム | 300 | 820 | -520 | mg | | カルシウム | 10 | 570 | -560 | mg | | マグネシウム | 18 | 110 | -92 | mg | | リン | 210 | 910 | -700 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1800 | 0 | 1800 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 0 | 1800 | μg | | ビタミンD | 17 | 8 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 16 | -15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 25 | -21.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 25 | -24.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 44 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.92 | -0.63 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | 別名： メロ、おおくち、マゼランあいなめ
切り身 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |