魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイトといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 78.1 | -22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 11.5 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 17.7 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.8 | 1.5 | 20.3 | g | | コレステロール | 38 | 380 | -342 | mg | | 脂質 | 23.6 | 2.9 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 8.1 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 370 | 240 | 130 | mg | | カリウム | 190 | 240 | -50 | mg | | カルシウム | 2 | 22 | -20 | mg | | マグネシウム | 27 | 32 | -5 | mg | | リン | 270 | 200 | 70 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 2.97 | -2.94 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 1900 | -1900 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1900 | -1900 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 8.3 | 4.5 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.6 | 0.1 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.3 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.3 | 9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 5.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 14 | -12 | μg | | 葉酸 | 2 | 29 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.64 | -0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： びんなが
液汁を含んだもの | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |