魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト と魚類 ほんもろこ 生の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイトと魚類 ほんもろこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト | 魚類 ほんもろこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 75.1 | -19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | | 15.3 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 17.5 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.8 | 3.2 | 18.6 | g | | コレステロール | 38 | 210 | -172 | mg | | 脂質 | 23.6 | 4.1 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 1 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.2 | -1.7 | g | | ナトリウム | 370 | 86 | 284 | mg | | カリウム | 190 | 320 | -130 | mg | | カルシウム | 2 | 850 | -848 | mg | | マグネシウム | 27 | 39 | -12 | mg | | リン | 270 | 640 | -370 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 250 | -250 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 250 | -250 | μg | | ビタミンD | 4 | 5 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 8.3 | 2.9 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.6 | 0 | 7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.5 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 5.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.13 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 9 | -7 | μg | | 葉酸 | 2 | 37 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.73 | -0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： びんなが
液汁を含んだもの | 別名： もろこ
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |