魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライトとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 3.4 | 55.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 31.5 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 40 | -22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 2.1 | 19.2 | g | | コレステロール | 32 | 21 | 11 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.5 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 14.3 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 13.5 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 26 | -22.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 41.8 | -41.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 11.3 | -9.9 | g | | ナトリウム | 340 | 1700 | -1360 | mg | | カリウム | 230 | 2700 | -2470 | mg | | カルシウム | 4 | 170 | -166 | mg | | マグネシウム | 25 | 290 | -265 | mg | | リン | 160 | 710 | -550 | mg | | 鉄 | 0.5 | 8.2 | -7.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.59 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.35 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 2700 | -2692 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 3.7 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 0 | 17 | mg | | δ-トコフェロール | 6.1 | 0 | 6.1 | mg | | ビタミンK | 44 | 650 | -606 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.61 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.31 | -2.28 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 12 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.51 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 58 | -56.9 | μg | | 葉酸 | 3 | 1600 | -1597 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.28 | -1.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： きはだ
液汁を含んだもの | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |