魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライトとらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 2.1 | 57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 25 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 26.5 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 50.3 | -29 | g | | コレステロール | 32 | 0 | 32 | mg | | 脂質 | 21.7 | 49.4 | -27.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 13 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 19.6 | -19.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.4 | -1 | g | | ナトリウム | 340 | 2 | 338 | mg | | カリウム | 230 | 770 | -540 | mg | | カルシウム | 4 | 50 | -46 | mg | | マグネシウム | 25 | 200 | -175 | mg | | リン | 160 | 390 | -230 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 7.1 | 9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 6.1 | 0.3 | 5.8 | mg | | ビタミンK | 44 | Tr | 44 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 17 | -8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 22 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.46 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 57 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 2.19 | -2.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： きはだ
液汁を含んだもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |