魚類 （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 味付け フレークと（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 14.9 | 50.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 19 | 7.9 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 2.3 | 2.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 17.1 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 57.4 | -57.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 71.1 | -61.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 760 | 59 | 701 | mg | | カリウム | 280 | 1000 | -720 | mg | | カルシウム | 24 | 310 | -286 | mg | | マグネシウム | 31 | 210 | -179 | mg | | リン | 350 | 230 | 120 | mg | | 鉄 | 4 | 35 | -31 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.31 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.13 | 6.18 | -6.05 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 27 | -27 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 5 | 85 | -80 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.87 | -0.84 | mg | | ナイアシン | 8 | 3.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 3.7 | 0 | 3.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 87 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.14 | -0.91 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |