魚類 (まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク とぶどう 皮つき 生の栄養素を比較

魚類 (まぐろ類) 缶詰 味付け フレークぶどう 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分魚類 (まぐろ類) 缶詰 味付け フレークぶどう 皮つき 生単位
水分65.781.7-16 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4-0.4 g
たんぱく質190.618.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.8Tr1.8 g
コレステロール58058 mg
脂質2.30.22.1 g
利用可能炭水化物(単糖当量)17-17 g
利用可能炭水化物(質量計)17-17 g
差引き法による利用可能炭水化物10.415.7-5.3 g
食物繊維総量00.9-0.9 g
糖アルコール00 g
炭水化物9.916.9-7 g
有機酸0.7-0.7 g
灰分3.10.52.6 g
ナトリウム7600760 mg
カリウム28022060 mg
カルシウム24816 mg
マグネシウム31724 mg
リン35023327 mg
40.23.8 mg
亜鉛1Tr1 mg
0.120.070.05 mg
マンガン0.130.030.1 mg
ヨウ素00 μg
セレン00 μg
クロム00 μg
モリブデン1-1 μg
レチノールTr00 μg
α-カロテンTr0 μg
β-カロテン39-39 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量039-39 μg
レチノール活性当量(Tr)3-3 μg
ビタミンD505 μg
α-トコフェロール0.70.40.3 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール00.2-0.2 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK022-22 μg
ビタミンB10.070.050.02 mg
ビタミンB20.030.010.02 mg
ナイアシン80.27.8 mg
ナイアシン当量120.211.8 mg
ビタミンB60.160.050.11 mg
ビタミンB123.703.7 μg
葉酸1319-6 μg
パントテン酸0.230.040.19 mg
ビオチン1-1 μg
ビタミンC03-3 mg
アルコール0 g
食塩相当量1.901.9 g
備考別名: ツナ缶 液汁を含んだものポリフェノール: 0.2 g0
可食部100g当たりの成分です。
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