魚類 （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 味付け フレークと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 62.4 | 3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.1 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 19 | 4.4 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 25.3 | -23.5 | g | | コレステロール | 58 | 83 | -25 | mg | | 脂質 | 2.3 | 28.2 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.5 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 7.2 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 4.3 | 5.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | g | | ナトリウム | 760 | 35 | 725 | mg | | カリウム | 280 | 140 | 140 | mg | | カルシウム | 24 | 150 | -126 | mg | | マグネシウム | 31 | 10 | 21 | mg | | リン | 350 | 99 | 251 | mg | | 鉄 | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 16 | -16 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | Tr | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 76 | -76 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 77 | -77 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 390 | -390 | μg | | ビタミンD | 5 | 0.2 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 2 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.31 | -0.08 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |