魚類 (まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク と牛乳/乳製品 (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 低脂肪無糖の栄養素を比較

魚類 (まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク牛乳/乳製品 (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 低脂肪無糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分魚類 (まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク牛乳/乳製品 (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 低脂肪無糖単位
水分65.789.2-23.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質3.4-3.4 g
たんぱく質193.715.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.80.90.9 g
コレステロール58553 mg
脂質2.311.3 g
利用可能炭水化物(単糖当量)4.1-4.1 g
利用可能炭水化物(質量計)3.9-3.9 g
差引き法による利用可能炭水化物10.44.85.6 g
食物繊維総量000 g
糖アルコール0 g
炭水化物9.95.24.7 g
有機酸0.8-0.8 g
灰分3.10.82.3 g
ナトリウム76048712 mg
カリウム280180100 mg
カルシウム24130-106 mg
マグネシウム311318 mg
リン350100250 mg
4Tr4 mg
亜鉛10.50.5 mg
0.120.010.11 mg
マンガン0.1300.13 mg
ヨウ素14-14 μg
セレン2-2 μg
クロム00 μg
モリブデン4-4 μg
レチノールTr12-12 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン4-4 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量00 μg
レチノール活性当量(Tr)0 μg
ビタミンD505 μg
α-トコフェロール0.700.7 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.070.040.03 mg
ビタミンB20.030.19-0.16 mg
ナイアシン80.17.9 mg
ナイアシン当量12111 mg
ビタミンB60.160.040.12 mg
ビタミンB123.70.13.6 μg
葉酸1315-2 μg
パントテン酸0.230.41-0.18 mg
ビオチン1.6-1.6 μg
ビタミンC02-2 mg
アルコール0 g
食塩相当量1.90.11.8 g
備考別名: ツナ缶 液汁を含んだもの0
可食部100g当たりの成分です。
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