魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト ととうもろこし 玄穀 白色種の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイトととうもろこし 玄穀 白色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト | とうもろこし 玄穀 白色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.6 | 14.5 | 63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.9 | 7.4 | 7.5 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 8.6 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | g | | コレステロール | 34 | 0 | 34 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 71.2 | -70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 64.8 | -64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 63.3 | -59.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 70.6 | -70.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 260 | 3 | 257 | mg | | カリウム | 280 | 290 | -10 | mg | | カルシウム | 6 | 5 | 1 | mg | | マグネシウム | 34 | 75 | -41 | mg | | リン | 200 | 270 | -70 | mg | | 鉄 | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 11 | 2 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 3 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.39 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 28 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.57 | -0.44 | mg | | ビオチン | | 8.3 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： びんなが
液汁を含んだもの | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |