魚類 (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライト ととうがらし 果実 生の栄養素を比較

魚類 (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライトとうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分魚類 (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライトとうがらし 果実 生単位
水分82757 g
アミノ酸組成によるたんぱく質132.910.1 g
たんぱく質163.912.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.51.3-0.8 g
コレステロール35035 mg
脂質0.73.4-2.7 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.27.7-7.5 g
利用可能炭水化物(質量計)0.27.7-7.5 g
差引き法による利用可能炭水化物3.49.2-5.8 g
食物繊維総量010.3-10.3 g
糖アルコール0 g
炭水化物0.216.3-16.1 g
有機酸0 g
灰分1.11.4-0.3 g
ナトリウム2106204 mg
カリウム230760-530 mg
カルシウム520-15 mg
マグネシウム2642-16 mg
リン1607189 mg
0.62-1.4 mg
亜鉛0.70.50.2 mg
0.050.23-0.18 mg
マンガン0.010.27-0.26 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール10010 μg
α-カロテン0130-130 μg
β-カロテン06600-6600 μg
β-クリプトキサンチン2200-2200 μg
β-カロテン当量07700-7700 μg
レチノール活性当量10640-630 μg
ビタミンD303 μg
α-トコフェロール0.48.9-8.5 mg
β-トコフェロール00.1-0.1 mg
γ-トコフェロール02-2 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK027-27 μg
ビタミンB10.010.14-0.13 mg
ビタミンB20.040.36-0.32 mg
ナイアシン9.53.75.8 mg
ナイアシン当量134.58.5 mg
ビタミンB60.261-0.74 mg
ビタミンB121.101.1 μg
葉酸441-37 μg
パントテン酸0.130.95-0.82 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC0120-120 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.500.5 g
備考別名: ツナ缶 原材料: きはだ 液汁を含んだもの別名: なんばん 試料: 辛味種 廃棄部位: へた0
可食部100g当たりの成分です。
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