魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト とココナッツ ココナッツパウダーの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライトとココナッツ ココナッツパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト | ココナッツ ココナッツパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 82 | 2.5 | 79.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 5.6 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 16 | 6.1 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 64.3 | -63.8 | g | | コレステロール | 35 | 0 | 35 | mg | | 脂質 | 0.7 | 65.8 | -65.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 11.5 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.1 | -14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 23.7 | -23.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | 210 | 10 | 200 | mg | | カリウム | 230 | 820 | -590 | mg | | カルシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | マグネシウム | 26 | 110 | -84 | mg | | リン | 160 | 140 | 20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.8 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.41 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 1 | 8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.9 | 11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.09 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 10 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.25 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： きはだ
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |