魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト と小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パンの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライトと小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト | 小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 82 | 39.2 | 42.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 7.2 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 16 | 7.8 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | g | | コレステロール | 35 | (Tr) | 35 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 49 | -48.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 44.7 | -44.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 46.8 | -43.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 47.9 | -47.7 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | ナトリウム | 210 | 490 | -280 | mg | | カリウム | 230 | 76 | 154 | mg | | カルシウム | 5 | 18 | -13 | mg | | マグネシウム | 26 | 16 | 10 | mg | | リン | 160 | 51 | 109 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 3 | (Tr) | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 0.8 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | (Tr) | 1.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 34 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.54 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 2.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： きはだ
液汁を含んだもの | 別名：イギリスパン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |