魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライトと魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 82 | 38 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 34.5 | -21.5 | g | | たんぱく質 | 16 | 43.1 | -27.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | コレステロール | 35 | 510 | -475 | mg | | 脂質 | 0.7 | 6.1 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 13.1 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 11.3 | -10.2 | g | | ナトリウム | 210 | 2800 | -2590 | mg | | カリウム | 230 | 810 | -580 | mg | | カルシウム | 5 | 740 | -735 | mg | | マグネシウム | 26 | 130 | -104 | mg | | リン | 160 | 1200 | -1040 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.6 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 10 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 10 | 0 | μg | | ビタミンD | 3 | 54 | -51 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 3.3 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 12 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 4.6 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 50 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.15 | -1.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 7.1 | -6.6 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
原材料： きはだ
液汁を含んだもの | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |