魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 とまいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.7 | 9.3 | 59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 12.8 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 21.9 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 2.4 | 1.4 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 4.8 | 3.9 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.4 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 29.5 | -23.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 40.9 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 59.9 | -59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 42 | 3 | 39 | mg | | カリウム | 410 | 2500 | -2090 | mg | | カルシウム | 9 | 2 | 7 | mg | | マグネシウム | 40 | 100 | -60 | mg | | リン | 290 | 700 | -410 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.9 | -6.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.78 | -1.69 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.47 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 61 | 0 | 61 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 0 | 61 | μg | | ビタミンD | 12 | 20 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 1.24 | -1.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 1.92 | -1.73 | mg | | ナイアシン | 19 | 64 | -45 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 69 | -45 | mg | | ビタミンB6 | 0.73 | 0.28 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 0 | 6.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 220 | -214 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 3.67 | -3.08 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |