魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 と大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生と大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく | 差 | 単位 | | 水分 | 68.7 | 7.8 | 60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 44.1 | -23.6 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 46.3 | -21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 1.9 | 1.9 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 4.8 | 3 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 22.2 | -16.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.8 | -17.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 36.7 | -36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.2 | -5 | g | | ナトリウム | 42 | 3 | 39 | mg | | カリウム | 410 | 2400 | -1990 | mg | | カルシウム | 9 | 270 | -261 | mg | | マグネシウム | 40 | 290 | -250 | mg | | リン | 290 | 730 | -440 | mg | | 鉄 | 1.8 | 7.7 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.5 | -4 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.41 | -1.32 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.61 | -2.6 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 61 | 0 | 61 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 0 | 61 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.67 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 19 | 2.2 | 16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 13 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.73 | 0.64 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 0 | 6.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 370 | -364 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.89 | -1.3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |