魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.7 | 45.7 | 23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 11.3 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 13.1 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 5.4 | -1.6 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 4.8 | 5.5 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 18.9 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 21.1 | -21 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 14.6 | -13.4 | g | | ナトリウム | 42 | 5100 | -5058 | mg | | カリウム | 410 | 440 | -30 | mg | | カルシウム | 9 | 130 | -121 | mg | | マグネシウム | 40 | 80 | -40 | mg | | リン | 290 | 200 | 90 | mg | | 鉄 | 1.8 | 4.3 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 72 | -72 | μg | | レチノール | 61 | 0 | 61 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 0 | 61 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 19 | 1.5 | 17.5 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 3.5 | 20.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.73 | 0.12 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | Tr | 6.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 42 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.23 | 0.36 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 13 | -12.9 | g | | 備考 | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |