魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 とデザート菓子類 ババロアの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生とデザート菓子類 ババロアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | デザート菓子類 ババロア | 差 | 単位 | | 水分 | 68.7 | 60.9 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 5 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 5.6 | 19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 11.7 | -7.9 | g | | コレステロール | 58 | 150 | -92 | mg | | 脂質 | 4.8 | 12.9 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 20.8 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 19.9 | -19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 21.6 | -15.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 19.9 | -19.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | ナトリウム | 42 | 52 | -10 | mg | | カリウム | 410 | 90 | 320 | mg | | カルシウム | 9 | 72 | -63 | mg | | マグネシウム | 40 | 6 | 34 | mg | | リン | 290 | 130 | 160 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 21 | -21 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 61 | 130 | -69 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 21 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 130 | -69 | μg | | ビタミンD | 12 | 1.6 | 10.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 19 | (Tr) | 19 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 1 | 23 | mg | | ビタミンB6 | 0.73 | 0.05 | 0.68 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 0.6 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 20 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.67 | -0.08 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | ババロア部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |