魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 68.7 | 53.2 | 15.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 22.3 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 25.8 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 20 | -16.2 | g | | コレステロール | 58 | 78 | -20 | mg | | 脂質 | 4.8 | 21 | -16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 2.8 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 42 | 54 | -12 | mg | | カリウム | 410 | 450 | -40 | mg | | カルシウム | 9 | 7 | 2 | mg | | マグネシウム | 40 | 34 | 6 | mg | | リン | 290 | 300 | -10 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 61 | 22 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 22 | 39 | μg | | ビタミンD | 12 | 6.6 | 5.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 6 | -4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.31 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 19 | 9.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 15 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.73 | 0.5 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 7.9 | -1 | μg | | 葉酸 | 6 | 24 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.56 | -0.97 | mg | | ビオチン | | 7.8 | -7.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |