魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 と魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生と魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.7 | 68.1 | 0.60000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | | 20.5 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 17.5 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 9.6 | -5.8 | g | | コレステロール | 58 | 85 | -27 | mg | | 脂質 | 4.8 | 10.8 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 2.5 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | g | | ナトリウム | 42 | 280 | -238 | mg | | カリウム | 410 | 310 | 100 | mg | | カルシウム | 9 | 360 | -351 | mg | | マグネシウム | 40 | 35 | 5 | mg | | リン | 290 | 320 | -30 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 61 | 12 | 49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 12 | 49 | μg | | ビタミンD | 12 | 20 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.01 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.25 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 19 | 6.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 9.6 | 14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.73 | 0.27 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 10 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 14 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.68 | -0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | まいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |