魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生とはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 88.4 | -38.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | | 16.6 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 2.3 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.4 | | 25.4 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 28.3 | 0.1 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 2.7 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1 | 3.6 | -2.6 | g | | ナトリウム | 44 | 1100 | -1056 | mg | | カリウム | 280 | 290 | -10 | mg | | カルシウム | 9 | 50 | -41 | mg | | マグネシウム | 29 | 11 | 18 | mg | | リン | 210 | 48 | 162 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 38 | 14 | 24 | μg | | セレン | 120 | 1 | 119 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 15 | 19 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 42 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 1 | 0.13 | 0.87 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | Tr | 1.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 22 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.24 | 0.05 | mg | | ビオチン | 4.4 | 0.8 | 3.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 15 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |