魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 とけし 乾の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 3 | 47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 20.2 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 19.3 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.4 | 47.6 | -22.2 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 28.3 | 49.1 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 5.8 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 21.8 | -21.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | ナトリウム | 44 | 4 | 40 | mg | | カリウム | 280 | 700 | -420 | mg | | カルシウム | 9 | 1700 | -1691 | mg | | マグネシウム | 29 | 350 | -321 | mg | | リン | 210 | 820 | -610 | mg | | 鉄 | 0.6 | 23 | -22.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.1 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.48 | -1.43 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.88 | -6.87 | mg | | ヨウ素 | 38 | 0 | 38 | μg | | セレン | 120 | 8 | 112 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | Tr | 34 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.61 | -1.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 11 | 1 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 1 | 0.45 | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 180 | -176 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.81 | -0.52 | mg | | ビオチン | 4.4 | 47 | -42.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |