魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 70.5 | 6.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 2.4 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 3.9 | 17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 13.9 | -13.7 | g | | コレステロール | 52 | 1 | 51 | mg | | 脂質 | 0.4 | 14.3 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.7 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 10.1 | -10 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 43 | 2 | 41 | mg | | カリウム | 400 | 570 | -170 | mg | | カルシウム | 5 | 1 | 4 | mg | | マグネシウム | 27 | 15 | 12 | mg | | リン | 240 | 130 | 110 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 73 | 3 | 70 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.4 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 11 | 7 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 7.8 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.08 | 0.11 | 0.97 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | Tr | 2.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 30 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.19 | -0.89 | mg | | ビオチン | 2.2 | 11 | -8.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ
切り身（皮なし） | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |