魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 と調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生と調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | 調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 63 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 2 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 2.5 | 19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 18.6 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 19.2 | -19.1 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 1.2 | 15.3 | -14.1 | g | | ナトリウム | 43 | 5600 | -5557 | mg | | カリウム | 400 | 95 | 305 | mg | | カルシウム | 5 | 13 | -8 | mg | | マグネシウム | 27 | 34 | -7 | mg | | リン | 240 | 76 | 164 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 73 | | 73 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 1.08 | 0.08 | 1 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0.2 | 2 | μg | | 葉酸 | 5 | 14 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.28 | 0.02 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ
切り身（皮なし） | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |