魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 46.1 | 30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 7.9 | 9 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 8.5 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 19.3 | -19.1 | g | | コレステロール | 52 | 160 | -108 | mg | | 脂質 | 0.4 | 21.2 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 24.4 | -24.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 23 | -22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 25.2 | -20.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 23.3 | -23.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | g | | ナトリウム | 43 | 190 | -147 | mg | | カリウム | 400 | 90 | 310 | mg | | カルシウム | 5 | 54 | -49 | mg | | マグネシウム | 27 | 9 | 18 | mg | | リン | 240 | 97 | 143 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 5 | 13 | -8 | μg | | セレン | 73 | 13 | 60 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール | 6 | 190 | -184 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 98 | -98 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 190 | -184 | μg | | ビタミンD | 4 | 1.2 | 2.8 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.2 | 12.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.08 | 0.05 | 1.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 20 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.55 | -0.25 | mg | | ビオチン | 2.2 | 8.2 | -6 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ
切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |