魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 と小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん ソテーの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生と小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | 小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 50.4 | 26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 5.1 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 5.2 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | コレステロール | 52 | 1 | 51 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 39.4 | -39.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 35.9 | -35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 35.8 | -31.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 38.9 | -38.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | ナトリウム | 43 | 130 | -87 | mg | | カリウム | 400 | 87 | 313 | mg | | カルシウム | 5 | 10 | -5 | mg | | マグネシウム | 27 | 10 | 17 | mg | | リン | 240 | 43 | 197 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 73 | 10 | 63 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.5 | 13.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.08 | 0.02 | 1.06 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | Tr | 2.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 4 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.21 | 0.09 | mg | | ビオチン | 2.2 | 0.8 | 1.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ
切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |