魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 58.6 | 18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 24.2 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 28.3 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | コレステロール | 52 | 410 | -358 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6.1 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.5 | -5.3 | g | | ナトリウム | 43 | 2100 | -2057 | mg | | カリウム | 400 | 340 | 60 | mg | | カルシウム | 5 | 27 | -22 | mg | | マグネシウム | 27 | 15 | 12 | mg | | リン | 240 | 470 | -230 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.8 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 73 | | 73 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 34 | -28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 34 | -28 | μg | | ビタミンD | 4 | 1.6 | 2.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 8.1 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.77 | -0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.53 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 11 | 57 | -46 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 62 | -47 | mg | | ビタミンB6 | 1.08 | 0.27 | 0.81 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 23 | -20.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 50 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 3.68 | -3.38 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ
切り身（皮なし） | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |