魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 61 | 16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | | 16.9 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 16.3 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 12.5 | -12.3 | g | | コレステロール | 52 | 70 | -18 | mg | | 脂質 | 0.4 | 13.9 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 8 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.6 | -6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 43 | 430 | -387 | mg | | カリウム | 400 | 250 | 150 | mg | | カルシウム | 5 | 210 | -205 | mg | | マグネシウム | 27 | 29 | -2 | mg | | リン | 240 | 250 | -10 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 73 | | 73 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 42 | -36 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 42 | -36 | μg | | ビタミンD | 4 | 5 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 11 | 5.9 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 9 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 1.08 | 0.3 | 0.78 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 9.6 | -7.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 21 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 別名： インドまぐろ
切り身（皮なし） | 液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |