魚類 （まぐろ類） びんなが 生 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） びんなが 生と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） びんなが 生 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 6.2 | 65.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | | 21.6 | g | | たんぱく質 | 26 | 20.3 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | | 0.6 | g | | コレステロール | 49 | 0 | 49 | mg | | 脂質 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 13.6 | -8.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.1 | -38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 51.7 | -51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.4 | -4.1 | g | | ナトリウム | 38 | 3 | 35 | mg | | カリウム | 440 | 2000 | -1560 | mg | | カルシウム | 9 | 470 | -461 | mg | | マグネシウム | 41 | 220 | -179 | mg | | リン | 310 | 320 | -10 | mg | | 鉄 | 0.9 | 17 | -16.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 2.1 | -2.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 21 | -20.99 | mg | | ヨウ素 | 12 | 6 | 6 | μg | | セレン | 71 | 8 | 63 | μg | | クロム | 1 | 18 | -17 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 75 | -71 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 9.8 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 21 | 10 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 13 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.94 | 0.28 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 4 | 210 | -206 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 2 | -1.69 | mg | | ビオチン | 1.2 | 32 | -30.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ
切り身（皮なし） | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |