魚類 （まぐろ類） びんなが 生 とビスケット類 中華風クッキーの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） びんなが 生とビスケット類 中華風クッキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） びんなが 生 | ビスケット類 中華風クッキー | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 3 | 68.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 4.7 | 16.9 | g | | たんぱく質 | 26 | 5.1 | 20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 27.6 | -27 | g | | コレステロール | 49 | 75 | -26 | mg | | 脂質 | 0.7 | 29.5 | -28.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 65.2 | -65 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 63 | -58.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 61.8 | -61.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 38 | 97 | -59 | mg | | カリウム | 440 | 81 | 359 | mg | | カルシウム | 9 | 25 | -16 | mg | | マグネシウム | 41 | 6 | 35 | mg | | リン | 310 | 63 | 247 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 12 | 4 | 8 | μg | | セレン | 71 | 5 | 66 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 4 | 27 | -23 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 7 | 0.5 | 6.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 21 | 0.3 | 20.7 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 1.4 | 24.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.94 | 0.02 | 0.92 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 4 | 10 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.37 | -0.06 | mg | | ビオチン | 1.2 | 3.6 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ
切り身（皮なし） | ラードを用いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |