魚類 （まぐろ類） びんなが 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） びんなが 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） びんなが 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 10.3 | 61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 10.9 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 26 | 13.4 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 17.5 | -16.9 | g | | コレステロール | 49 | 0 | 49 | mg | | 脂質 | 0.7 | 19.6 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 27.5 | -27.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 25.3 | -25.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 32.9 | -28.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 48.8 | -48.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | ナトリウム | 38 | 7 | 31 | mg | | カリウム | 440 | 1500 | -1060 | mg | | カルシウム | 9 | 35 | -26 | mg | | マグネシウム | 41 | 850 | -809 | mg | | リン | 310 | 2000 | -1690 | mg | | 鉄 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.48 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.01 | 15 | -14.99 | mg | | ヨウ素 | 12 | 3 | 9 | μg | | セレン | 71 | 5 | 66 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 65 | -65 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 7 | | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 3.12 | -2.99 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 21 | 35 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 38 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.94 | 3.27 | -2.33 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 4 | 180 | -176 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 4.43 | -4.12 | mg | | ビオチン | 1.2 | 38 | -36.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ
切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |