魚類 （まぐろ類） びんなが 生 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） びんなが 生と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） びんなが 生 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 11.8 | 60 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 61.5 | -39.9 | g | | たんぱく質 | 26 | 73.4 | -47.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | コレステロール | 49 | 300 | -251 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.3 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 12.5 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.7 | -11.4 | g | | ナトリウム | 38 | 690 | -652 | mg | | カリウム | 440 | 1100 | -660 | mg | | カルシウム | 9 | 3200 | -3191 | mg | | マグネシウム | 41 | 200 | -159 | mg | | リン | 310 | 2300 | -1990 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.4 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 12 | 62 | -50 | μg | | セレン | 71 | 140 | -69 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール | 4 | 17 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 17 | -13 | μg | | ビタミンD | 7 | 3.3 | 3.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | Tr | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 21 | 16 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 29 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.94 | 0.21 | 0.73 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 15 | -12.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 40 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.82 | -0.51 | mg | | ビオチン | 1.2 | 14 | -12.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ
切り身（皮なし） | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |