魚類 （まぐろ類） びんなが 生 と魚類 うなぎ かば焼の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） びんなが 生と魚類 うなぎ かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） びんなが 生 | 魚類 うなぎ かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 50.5 | 21.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | | 21.6 | g | | たんぱく質 | 26 | 23 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 19.4 | -18.8 | g | | コレステロール | 49 | 230 | -181 | mg | | 脂質 | 0.7 | 21 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.7 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 38 | 510 | -472 | mg | | カリウム | 440 | 300 | 140 | mg | | カルシウム | 9 | 150 | -141 | mg | | マグネシウム | 41 | 15 | 26 | mg | | リン | 310 | 300 | 10 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 12 | 77 | -65 | μg | | セレン | 71 | 42 | 29 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 4 | 1500 | -1496 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1500 | -1496 | μg | | ビタミンD | 7 | 19 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.9 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.75 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.74 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 21 | 4.1 | 16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 7.1 | 18.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.94 | 0.09 | 0.85 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 13 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.29 | -0.98 | mg | | ビオチン | 1.2 | 10 | -8.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ
切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |