魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.4 | 3.2 | 48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 24.8 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 30.3 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.5 | 52.9 | -29.4 | g | | コレステロール | 55 | 2300 | -2245 | mg | | 脂質 | 27.5 | 62.9 | -35.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 15.7 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 71 | 80 | -9 | mg | | カリウム | 230 | 190 | 40 | mg | | カルシウム | 7 | 280 | -273 | mg | | マグネシウム | 35 | 29 | 6 | mg | | リン | 180 | 1000 | -820 | mg | | 鉄 | 1.6 | 4.4 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 270 | 630 | -360 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 630 | -360 | μg | | ビタミンD | 18 | 4.9 | 13.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 9.9 | -8.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.42 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.82 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 9.8 | Tr | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.82 | 0.31 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 3.8 | -2.8 | μg | | 葉酸 | 8 | 250 | -242 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.18 | 0.29 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび、とろ
切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |