魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 8.7 | 61.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 30.2 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 26.4 | 37.1 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 4.7 | -3.9 | g | | コレステロール | 50 | 0 | 50 | mg | | 脂質 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 19.5 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 43.1 | -43 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.3 | -2.6 | g | | ナトリウム | 49 | 120 | -71 | mg | | カリウム | 380 | 1600 | -1220 | mg | | カルシウム | 5 | 19 | -14 | mg | | マグネシウム | 45 | 91 | -46 | mg | | リン | 270 | 840 | -570 | mg | | 鉄 | 1.1 | 13 | -11.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 14 | 1 | 13 | μg | | セレン | 110 | 2 | 108 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 83 | 0 | 83 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 0 | 83 | μg | | ビタミンD | 5 | 2.8 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 8.81 | -8.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 3.72 | -3.67 | mg | | ナイアシン | 14 | 22 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 28 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 1.28 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 3800 | -3792 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 5.73 | -5.32 | mg | | ビオチン | 1.9 | 310 | -308.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
切り身（皮なし） | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |