魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 14.3 | 56.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | | 22.3 | g | | たんぱく質 | 26.4 | 50.3 | -23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 24.3 | -23.5 | g | | コレステロール | 50 | 480 | -430 | mg | | 脂質 | 1.4 | 31.2 | -29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 7.4 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.7 | -2 | g | | ナトリウム | 49 | 130 | -81 | mg | | カリウム | 380 | 650 | -270 | mg | | カルシウム | 5 | 16 | -11 | mg | | マグネシウム | 45 | 49 | -4 | mg | | リン | 270 | 240 | 30 | mg | | 鉄 | 1.1 | 32 | -30.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.8 | -1.76 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 110 | | 110 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 83 | 1900 | -1817 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 1900 | -1817 | μg | | ビタミンD | 5 | 12 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.69 | -1.64 | mg | | ナイアシン | 14 | 7 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 15 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.14 | 0.71 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 55 | -53.7 | μg | | 葉酸 | 8 | 100 | -92 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 5.76 | -5.35 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
切り身（皮なし） | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |